カテゴリー:健康・体操・ダンス
「お申し込み」ボタンのないものは、開講の5日前を過ぎている講座、あるいは事前見学が必要な講座です。これらの講座については、教室までお問い合わせ下さい。
(ウェブでのお申し込み(エントリー)は開講の5日前までとなります。)
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- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※語学系の講座や受講にあたりレベル確認が必要な講座は、事前見学が必須のため、ウェブでのお申し込みができません。お手数ですが各教室までお問い合わせ下さい。
- ※上記の講座以外で見学を希望される場合も同様です(一部見学不可の講座もあり)
- ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
- ※神戸国際会館教室には、当社スタッフは常駐しておりません。お問い合わせは本部デスクへお願いします。
1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持。萎縮した筋肉や神経を動かして、心身のバランスを取り、全身をリフレッシュ。股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に!
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.03.10
- 曜日
- 第2・4日曜
- 時間
-
12:30~14:00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 12,100円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.03.10
- 時間
-
12:30~14:00
誰にでも無理なく楽しくできるヨガを、初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 枚方教室
- 開講開始日
- 2024.07.06
- 曜日
- 第1・3・5土曜
- 時間
-
13:00~14:30
- 回数
- 8回
- 受講料
- 11,800円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.07.06
- 時間
-
13:00~14:30
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.07.07
- 曜日
- 毎週日曜
- 時間
-
11:10~12:40
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.07.07
- 時間
-
11:10~12:40
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.03.09
- 曜日
- 第2・4土曜
- 時間
-
18:30~20:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 8,170円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2024.03.09
- 時間
-
18:30~20:00
マインドフルネスとは「こころのストレッチ」と言われます。日々のストレスや心ここにあらずな状態から今ここに意識を向けることが必要です。自転車に乗れるように練習するように、マインドフルネスも習慣にすることによって心豊かな日々を過ごせるようにご指導します。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.07.07
- 曜日
- 第1・3日曜
- 時間
-
12:30~14:30
- 回数
- 5回
- 受講料
- 14,300円/5回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- 資料代1回200円
- 開講開始日
- 2024.07.07
- 時間
-
12:30~14:30
1週間の始まりに身体のメンテナンスをしませんか?普段使わない部分を使って、全身の凝りをほぐし歪みを整えます。ゆっくりとした呼吸に合わせて無駄なく全身を動かすことで、ここちよいひとときを過ごせますよ。これからのために健康貯金を増やしましょう。女性限定。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.07.08
- 曜日
- 毎週月曜
- 時間
-
13:00~14:00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 16,500円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。※希望者にはテキスト「医療体操」(発行元:株式会社アントレックス、880円)もあり。詳細は講師にお聞きください。
- 開講開始日
- 2024.07.08
- 時間
-
13:00~14:00
美しい声を出したい。お腹回りをシェイプアップしたい。どちらも手に入れたい欲張りな人へのエクササイズ。発声で使う筋肉を中心に全身をスッキリ。元宝塚歌劇団専科娘役で宙組副組長を務めた講師が、呼吸の改善・発声の基礎トレーニングなど指導。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2024.03.08
- 曜日
- 第2・4金曜
- 時間
-
16:40~17:30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 11,000円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.03.08
- 時間
-
16:40~17:30
初めての人でも気軽に楽しめるダンス・サンバ。明るいブラジル音楽にのって気分転換しませんか。日々の運動不足解消にもぴったりですよ。リオのカーニバルに参加した講師が基本のステップから丁寧に指導しますよ。サンバで、いい汗をかいて楽しい時間を過ごしましょう。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.07.08
- 曜日
- 第2・4月曜
- 時間
-
18:20~19:20
- 回数
- 5回
- 受講料
- 11,000円/5回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.07.08
- 時間
-
18:20~19:20
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2024.03.07
- 曜日
- 第1・3木曜
- 時間
-
15:00~16:00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,620円/10回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- 音源代ほか 詳細は講師にお問い合わせください
- 開講開始日
- 2024.03.07
- 時間
-
15:00~16:00
三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。自粛による運動不足を一気に解消!人生100年時代。筋力低下予防、認知症予防を今すぐ始めましょう!
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 西宮教室
- 開講開始日
- 2024.03.07
- 曜日
- 第1・3・5木曜
- 時間
-
13:00~14:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 13,200円/6回(教材費別)
- 教材費・付帯費
- タップシューズ(チャコット製)を購入の場合は13,750円。初回のみ板使用料1,500円(2024年2月より)。
- 開講開始日
- 2024.03.07
- 時間
-
13:00~14:00