体験講座

【体験】バレエメソッドでつくる、しなやか筋力トレーニング

講師（所属）： Chiaki（Breath of the Hert主宰）

高槻教室／TEL 072-682-2481

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【女性限定講座】

自分の体重を負荷に行う自重筋力トレーニング（レジスタンストレーニング）とバレエの要素を取り入れたしなやかな柔軟性を養う講座です。

体づくりをテーマに、バレエストレッチや腕と上半身をバランスよく鍛える動きで体幹・姿勢を綺麗にします。

筋力アップによる基礎代謝の向上や体力維持は、転倒予防にもつながり、日常生活をより快適にしてくれます。

バレエの動作は姿勢を美しく柔軟性も上がりしなやかになり、ホルモンバランスが整い心身の健康維持にも効果的です。

全身をバランスよく使いながら、姿勢を美しく若々しさを目標に楽しく続けていきましょう。

【本講座】5/13～ 第2・4水曜日 同時間。1クール6回 13,200円

13：00～14：15の部
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講師紹介

Chiaki
講師（所属）
Chiaki（Breath of the Hert主宰）
プロフィール

Breath of the Hert主宰

リンパケアリスト

全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名／電話番号
高槻教室　TEL:072-682-2481
開講期間
2026.04.22（水）〜2026.04.22（水）
曜日
水曜
時間
13：00～14：15
回数
1回
受講料
2,200円／1回（教材費無）
教材費・付帯費
無

開催日程

○
2026.04.22（水）

持ち物

持ち物
動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給用ドリンク、裸足が気になる方は5本指ソックス、お持ちであればバレエシューズ
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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