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【女性限定講座】
自分の体重を負荷に行う自重筋力トレーニング（レジスタンストレーニング）とバレエの要素を取り入れたしなやかな柔軟性を養う講座です。
体づくりをテーマに、バレエストレッチや腕と上半身をバランスよく鍛える動きで体幹・姿勢を綺麗にします。
筋力アップによる基礎代謝の向上や体力維持は、転倒予防にもつながり、日常生活をより快適にしてくれます。
バレエの動作は姿勢を美しく柔軟性も上がりしなやかになり、ホルモンバランスが整い心身の健康維持にも効果的です。
全身をバランスよく使いながら、姿勢を美しく若々しさを目標に楽しく続けていきましょう。
【本講座】5/13～ 第2・4水曜日 同時間。1クール6回 13,200円
- 13：00～14：15の部
講師紹介
- 講師（所属）
- Chiaki（Breath of the Hert主宰）
- プロフィール
Breath of the Hert主宰
リンパケアリスト
全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 高槻教室 TEL:072-682-2481
- 開講期間
- 2026.04.22（水）〜2026.04.22（水）
- 曜日
- 水曜
- 時間
- 13：00～14：15
- 回数
- 1回
- 受講料
- 2,200円／1回（教材費無）
- 教材費・付帯費
- 無
開催日程
- ○
- 2026.04.22（水）
持ち物
- 持ち物
- 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給用ドリンク、裸足が気になる方は5本指ソックス、お持ちであればバレエシューズ
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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