タイ式ヨガ～ルーシーダットン～

タイ式ヨガとも呼ばれる「ルーシーダットン」は、呼吸に合わせて身体をじんわり伸ばし、緊張やゆがみをセルフで整えていく“自分のための整体”です。

比較的優しい動きが多く初心者の方や身体の硬い方でも、続けられるヨガ。

日常生活でこわばりがちな肩・腰・背中まわりを中心に、全身を無理なくほぐしていきましょう。

大人の“ゆらぎ世代”の方にも、心身のバランス調整に役立ち、「なんとなく不調」にもアプローチできます。

続けることで姿勢や血流が改善され、年齢を重ねても内側からいきいきとした美しさを育む習慣に。

運動が苦手な方や初心者の方も、安心してご参加いただけます。