女性のためのやさしいピラティス

講師（所属）： yukie

西宮教室／TEL 0798-33-3700

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健康的にきれいになる第一歩。

正しい呼吸法と集中力で、日ごろあまり使われていない深層筋を目覚めさせる運動です。

柔らかく細く長い筋肉を強化、身体の中心部(体幹)も安定します。骨盤と背骨の位置を調整して、ゆっくりした動きで体をほぐしましょう。

全身バランスを整えながら、持久力や柔軟性も高められ、姿勢も意識します。

15：00～16：20の部
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講師紹介

yukie
講師（所属）
yukie
プロフィール

Coloursピラティス養成講座修了

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名／電話番号
西宮教室　TEL:0798-33-3700
開講期間
2025.10.14（火）〜2026.01.27（火）
曜日
火曜
時間
15：00～16：20
回数
8回
受講料
22,000円／8回（教材費無）
教材費・付帯費
無（ミニボールをお持ちでない方は講師にご相談ください ）

開催日程

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2025.10.14（火）
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2025.10.28（火）
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2025.11.11（火）
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2025.11.25（火）
○
2025.12.09（火）
○
2025.12.23（火）
○
2026.01.13（火）
○
2026.01.27（火）

持ち物

持ち物
動きやすい服装、ミニボール(直径20㎝くらい)、フェイスタオル(ピラティスに使用）、水分
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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