今日からできるおうち薬膳

薬膳は、自然のリズムに合わせて体を整える“食の知恵”。

特別な食材や道具は必要なく、身近な食材で実践できます。

この講座では、薬膳の基本をわかりやすくご紹介し、季節の食材選びや体質チェック。

「未病先防」＝病気になる前に整える食養生を学びます。

「最近疲れやすい」「なんとなく不調」…その理由と、今日からできる整え方が見つかります。

暮らしに薬膳をプラスして、毎日をごきげんに過ごしましょう。