開講中

女性のための！健康ヨガ（金曜13：00～）

講師（所属）： 寺下美奈子（監修：山本正子）（山本ヨガ研究所）

西宮教室／TEL 0798-33-3700

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ゆっくりと、無理なく体を動かしてリラックス。心身のバランスが整い健康、美容にも効果的です。講座では、体のゆがみ修正法や深い呼吸法を取り入れながら、さまざまなポーズにチャレンジ。「初めての人でも安心して始められるクラスです」と講師。体の硬い人もマイペースで受講でき、女性としての美しさもアップ！

13：00～14：30の部
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講師紹介

寺下美奈子（監修：山本正子）
講師（所属）
寺下美奈子（監修：山本正子）（山本ヨガ研究所）
プロフィール
山本ヨガ研究所は、沖ヨガをベースに生活の中でヨガを総合的に取り入れる「生活ヨガ」を提唱しています。山本正子所長が香港中國医學研究院にて3年間学んだ東洋医学も取り入れ、体の仕組みを理解することで毎日の生活の中で自身の体と向き合い、その向上をより促進することができるプログラム作りを心がけています。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名／電話番号
西宮教室　TEL:0798-33-3700
開講期間
2025.11.21（金）〜2026.01.30（金）
曜日
金曜
時間
13：00～14：30
回数
10回
受講料
13,200円／10回（教材費別）
教材費・付帯費
テキスト代　1,500円（初回のみ）。

開催日程

終了
2025.11.21（金）
終了
2025.11.28（金）
終了
2025.12.05（金）
終了
2025.12.12（金）
終了
2025.12.19（金）
終了
2025.12.26（金）
○
2026.01.09（金）
○
2026.01.16（金）
○
2026.01.23（金）
○
2026.01.30（金）

持ち物

持ち物
タオル、運動しやすい服装、（お持ちであれば）ヨガマット。

次回開講日

2026.02.06（金）
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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