アロマと経絡の癒しヨガ～季節の不調を整える～

中医学に沿った季節のアロマを取り入れて香りを楽しみながら経絡に沿ったヨガのポーズを行い、季節独特の不調を予防するクラスです。

・アロマの香りは嗅覚から脳に直結すると言われています。アロマの香りをヨガをするときに取り入れることによりより一層リラックスや、リフレッシュすることができます。

・中医学とは、数千年以上の歴史をもつ中国伝統の医学です。それに基づいた考えで、体の陰と陽の調和が取れて健康状態のバランスがよくなるといわれています。

・経絡とは身体の中に、気と水と血という必要なものがあります。血と水と気の流れをよくするその通りを良くしていくための、通路のことを経絡と言います。

・中医学に沿った経絡とアロマで座ったポーズを基本とし立ちポーズや寝るポーズを行い元気な体作りをいたします。