カラダもココロもリフレッシュ！ヨガ

身体が硬い方、体力が無い方、運動不足の方他、老若男女誰でも身体一つで気軽に、何時からでも初められるのがヨガの良いところです。基本の太陽礼拝、ヨガの基本ポーズ等優しいものを中心にレッスン。頻繁に、水分休憩や小休止を取りますし、ちょっときついポーズがあれば無理せず自分の身体に合わせて行えるので初めての方や中高年の方でも安心です。