いつも外側に向きがちな意識を自分自身に向けていきます。
日常生活で癖づいた身体の歪みを優しくほぐして修正し、心地よく体を動かします。美しいポーズを目指すよりも「気持ちよく」「楽しく」がテーマです。肩こり、腰痛、眠りが浅い、疲れがとれにくいなど、様々な身体の不調改善にも役に立つ動きを取り入れていきます。
毎回、生徒さんのレベルや希望、季節に合わせて内容を変えていきます。
年齢問わず、運動習慣がない方、身体が堅い方でも気軽に参加ください。
レッスン最後にはリラックスタイムで、心と身体を癒す時間を。
~レッスンの簡単な流れ~
・導入(本日のテーマの説明など)
・身体ほぐし、アーサナ、呼吸法、他
・冥想、リラックスタイム
講師紹介
- 講師(所属)
- 福本七海(ヨガインストラクター)
- プロフィール
- ヨガインストラクター
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名/電話番号
- 高槻教室 TEL:072-682-2481
- 開講期間
- 2024.05.24(金)〜2024.05.24(金)
- 曜日
- 金曜
- 時間
- 13:00~14:10
- 回数
- 1回
- 受講料
- 1,870円/1回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
開催日程
- ○
- 2024.05.24(金)
持ち物
- 持ち物
- タオル、運動しやすい服装、水分補給の飲み物
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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