美姿勢ピラティス（第1・3水曜13:00～）

～人気講座のため、新クラス（水曜）を増設しました！～

姿勢の良し悪しは全身に影響すると言われています。この講座では自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢をレクチャー。インナーマッスルを意識しながら、無理なくしなやかな筋肉をつけていきます。ピラティスは難しいと思われていることもありますが、ゆっくり進めていくので、初心者でも気軽に参加ください。まずはやってみることから始めましょう。年齢に関係なく健康的で若々しい体づくりの第一歩を踏み出してみませんか。女性限定の講座です。