ワンコイン講座

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からだと心を癒す健康太極拳 (木曜)

講師(所属): 野之上操(楊名時健康太極拳 師範)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

○さまざまなストレスからの解放は、心身の究極のリラクセーションでもある健康太極拳がおすすめです。また年齢を重ねても長く続けられる健康法としても太極拳が適しています。 ○楊名時太極拳は、挨拶に始まり、挨拶に終わります。挨拶後「立禅」で呼吸を整え「?手」で、体をほぐし、中国古式気功法の「八段錦」で、呼吸を整え全身を動かします。「太極拳24式」を練功することによって、ゆっくりとした呼吸と動きは、解放感を充分に味わえます。「八段錦」は、中国古来の優れた気功です。運動が苦手な方や体力不足の方にも安心して練功ができます。呼吸の大切さは頭で理解しているが、普段の生活の中では、つい見過ごしてしまいがちです。 ○本講座では、特に立禅・八段錦を通じて呼吸と心そして動きを相合わせ「調息・調心・調身」を体得し、太極拳24式は時間かけて各自のペースで、毎回部分稽古を丁寧にお伝えします。初心者から経験者まで、さらに若い年代層から60歳代以上の方々とご一緒に学び、また他者と競いあわない・比べないことをモットーに、楽しさ・心地良さを感じてもらえます。

講師紹介

野之上操
講師(所属)
野之上操(楊名時健康太極拳 師範)
プロフィール
楊名時健康太極拳師範、日本健康太極拳協会介護福祉支援プログラム認定・上級健康太極拳指導士。 1978年3月、大阪体育大学卒業後、神戸女子短期大学体育研究室勤務。現在は、非常勤講師として神戸女子大学、神戸女子短期大学、同志社女子大学、兵庫医療大学、園田女子大学にて体育実技・ウエルネス健康学を担当。 1981年に、(故)楊名時師家の太極拳に魅せられ太極拳ライフがスタート。結婚出産(1男2女)、育児が一段落後、本格的に太極拳を学ぶ。 2000年7月より、サンケイリビングカルチャー倶楽部太極拳講座の講師として現在に至る。 2009年4月より、中国医療気功教室の三好公子先生に師事。学ぶ心を忘れずに切磋琢磨の日々を送っている。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
西宮教室 TEL:0798-33-3700
開講期間
2017.03.30(木)〜2017.03.30(木)
曜日
木曜
時間
18:30~20:30
回数
1回
受講料
500円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

2017.03.30(木)

持ち物

持ち物
動きやすい服装、靴底の低いシューズ
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
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  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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