果物のプロが、ドライフルーツが含んでいる様々な栄養素や健康効果などの知識だけでなく、その魅力やアレンジ方法をお伝えします 学びながら、お茶の時間を楽しんでみませんか？。※ オリジナルハーブティー（ティーバッグ）のプレゼント付き。

介護予防のための簡単ストレッチを指導する資格が取得できます。座ったままできるストレッチや呼吸法はもちろん、コミュニケーション方法やトレーナーとしての心構え、笑顔のレッスンなど実践を交えながら学びます。自宅で復習できるDVD教材付き。

企業研修でも楽しみながら実践されている「ストレス度チェック法」「幸福度チェック法」を使います。 アドバンスカラー（R）カードを使って、自分に合ったストレス軽減法を見つけましょう。幸福度チェックでは、よりポジティブ視点の考え方へ。

頭と心の整理が決断、行動のカギ。 自分に自信を持ちたい人のためのノート術です。自分の頭と心を整理、行動に移す方法を「前向きになるアドバンスカラー（R）ノート」と専用カードで実践。心理学や決断力、行動力アップの秘訣も。定員4名。

古代中国の王家に伝わってきた算命学の奥深さに触れてみませんか。個人命式表と資料を配布し、生年月日から性格やエネルギー・相性・天中殺の活用法などを学んで、じっくりと開運を目指します。古代中国からの帝王学で、現代を生きる私たちの自分分析をしましょう。

クラシックギターによる合奏のクラスです。複数のパートに分かれてアンサンブルを奏でます。1人では弾けないような曲や、様々なジャンルの曲にチャレンジ出来ます。少し経験のある方が対象です。要見学。

麻雀をすることにより、頭と指先をたくさん活用するので認知症予防に効果的！それだけではなく、人と話しながら麻雀をするため仲間作りにも最適！初めてで不安な方や怖い方も安心してください。講師が一から丁寧にお教えしますので是非一度体験にお越しください。

赤ちゃんが喜ぶベビーマッサージの方法を学びます。実用可能な基本的知識から学び、実技では人形を使用し、テキストに沿って技法を習得していきます。参加者には｢ロイヤルセラピスト協会」発行のベビーマッサージセラピスト初級講座修了書が授与されます。

オカリナの基礎知識、奏法等をゆっくり指導します。少人数のグループレッスンで唱歌や童謡が吹けます。少し経験のある方が対象です。見学必。※楽器講座。

元劇団四季の俳優で、舞台演出家としても活躍する講師による楽しいレッスン。腹式呼吸を基本に、音に合わせて声を出すことで、体にリズム感も生まれます。体全体で表現する楽しさを実感してください。ストレス発散にもなり、健康的な美しさを手に入れることができるかも。

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