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自分でできる身体のケア。骨と骨の隙間を広げるよう意識しながら体を伸ばしてゆさぶります。タオルを輪にして使う事で頸椎・胸椎・腰椎を伸ばしてみましょう。「心地よい感覚」に基づいて身体を動かし、やさしく簡単な動きなので、運動が苦手な方も取り組めます。
- 10：30～12：00の部
講師紹介
- 講師（所属）
- 藤崎育子、監修：矢上裕（矢上予防医学研究所 自力整体ナビゲーター）
- プロフィール
- 自力整体ナビゲーター・ヨガインストラクター
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 枚方教室 TEL:072-843-0001
- 開講期間
- 2024.01.12（金）〜2024.06.14（金）
- 曜日
- 金曜
- 時間
- 10：30～12：00
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円／10回（教材費無）
- 教材費・付帯費
開催日程
- 終了
- 2024.01.12（金）
- 終了
- 2024.01.26（金）
- 終了
- 2024.02.09（金）
- 終了
- 2024.03.08（金）
- 終了
- 2024.03.22（金）
- 終了
- 2024.04.12（金）
- 終了
- 2024.04.26（金）
- ○
- 2024.05.10（金）
- ○
- 2024.05.24（金）
- ○
- 2024.06.14（金）
持ち物
- 持ち物
- スポーツタオルのような細長い布をお持ちください。 動きやすい服装でご参加ください。 講座開始の２時間前までに食事をすませてください。
次回開講日
- 2024.06.28（金）
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
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