簡単なタイ式ヨガ！ルーシーダットン

ポーズの名前にこだわらず、体をほぐすことに重点を置き、柔軟性はあまり必要としませんので、気軽に始められます。ルーシーダットンは、幅広い年齢層の人が気軽に、長期間に渡って取り組める健康として広まっています。体の柔らかさや疲れを取ることも目指せます。