優雅な曲やリズミカルな曲に合わせて踊る社交ダンス｡基礎から丁寧に指導します｡中級クラスのため事前に見学を｡会場は大阪駅前第4ビルB2大阪サンセイ教室。

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宝塚歌劇団出身の友麻夏希さんが、流行に惑わされない食の基礎知識から、ストレスに打ち克つ食事まで、様々な角度から伝えます。薬膳や栄養学などを通じて、旬の食材を使った美味しい簡単レシピも紹介。美しく健やかな心身を養うための時間を。女性クラス。講義形式です。

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骨盤が正しい位置にくるとウエストが締まり、太ももの張りが減ります。骨盤のゆがみが取れると背骨も正しいカーブを取り戻し姿勢がよくなります。姿勢がよくなり全身の血流がよくなると冷え症の改善、美肌効果も。整体師でもある講師がエクササイズを行います。※女性限定

聖徳太子1400年御遠忌の年。飛鳥時代に、聖徳太子が「斑鳩の里」から「飛鳥の宮」とを往来した、法隆寺と飛鳥をつなぐ道「太子道（筋違道）」を3回にかけてガイドと一緒に歩きます。9/30飛鳥、10/14秦楽寺、10/28斑鳩の各コース。約9～9.5Km。

顔の下にある30種類近い表情筋を正しく鍛えます。普段使わない筋肉を動かせば、表情が柔和になり笑顔が輝きます。今回は法令線や頬の弛み対策、第一印象UPがテーマ。口元や頬などを中心に2～3種類のトレーニングを。自分を客観的に知る心理ワークも行います。

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楽しく軽やかなもの、ウイットに富んだものなど短歌には多彩な表情があります。自分で短歌を詠む喜びを体験しませんか。5,7,5,7,7の器に言葉を預けさえすれば自然に生まれてきますよ。本講座は第2・4金曜の同時間に実施中。6回/1万1220円、教材費別。

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自己分析でセルフブランディングを。コミュニケーションに必要なマナーや第一印象の重要性などを実践を交えて身につけます。再就職する方や就活中の学生にお勧め！受講後日本マナーOJTインストラクター協会から3級認定証を発行(1,650円)履歴書にも記載可。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､運動不足解消に！和やかな雰囲気の中､誰にでも始められる楽しいクラスです｡

小さな動きから大きな動きへ、無理なく自然に体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操。声を出すことで自然に呼吸法も身に付き、体の内と外から健康的に。見学歓迎。

ドラマ「揀択（カンテク）～運命の愛」「太陽を抱く月」で描かれた朝鮮王朝時代の王と王子の正室を選ぶ行事。一族の運命を背負った少女が王妃の座、世子嬪の座をかけたサバイバルオーディションの様子を解説します。正室を選ぶ過程や選び方、正室に選ばれない場合のお話も