ゆっくりした動きから正しい呼吸法で心も体もリフレッシュ！体が硬い人もマイペースで受講できるので安心です｡女性限定｡

宝塚歌劇団出身の友麻夏希さんが、流行に惑わされない食の基礎知識からストレスに打ち克つ食事まで、様々な角度から伝えます。薬膳や栄養学などを通じて旬の食材を使った美味しい簡単レシピも紹介。美しく健やかな體（からだ）を養うための時間を。女性クラス。講義形式。

頭を使い､健康にも良いとされる｢将棋｣｡駒の並べ方､将棋の指し方など基本からレッスンするので､初心者でも安心です｡将棋仲間もでき､楽しく続けられる趣味になるはず｡

筆運びや色付など、墨彩画独特の技法を基礎から学びながら、絵だよりなども楽しめる講座です。季節の草花、鳥、風景等、順を追って、いろいろな物に描いていきましょう。個々のレベルや希望に応じて、公募展出品作品の絵も丁寧に指導します。

※Webでのエントリーはできません

無限の色彩が特徴のパステルで、楽しみながら創作しましょう。花や果物など静物から街角の風景、幻想的なイメージまで、手軽に表現できるパステル画。油絵のような重圧感と、クレヨンのような軽さの両方が表現できます。その色彩表現を基本から学びます｡

色鉛筆は色数も豊富で、ラフな作品から緻密で美しい作品まで、幅広く表現できます。紙の上に色を塗り重ねていくことで、より深く、微妙な色の変化を楽しみましょう。鉛筆は白黒濃淡を表現し、奥深い絵に仕上がるのが魅力です。好みの方を選び、楽しく描きましょう。

小さな動きから大きな動きへ、無理なく体をほぐしていく日本生まれのストレッチ体操です。声を出すことで自然に呼吸法も身に付き健康的に。本講座は毎土曜の同時間で開講中、10回14,300円で開講中。まずは体験講座でお試し下さい。

デッサンの基礎を学びましょう。鉛筆、ペン、コンテ、パステルなどを使って静物を中心に描きます。初めての方大歓迎。本講座は第2・4土曜の同時間で開講中。10回16,500円（教材費無）。

正しい身体の使い方を覚え、姿勢や歪みなどを正し、しなやかで柔軟な、バランスの良いシャープなボディを目指します｡メンタル要素や呼吸法などもふまえ、経験豊富な講師が楽しく指導。スモ－ルボールも使います｡妊娠している人は受講不可。女性限定

フランス語を少し勉強したことがある・・・といった方へおすすめの講座です。発音や挨拶から簡単な日常会話まで､やさしいテキストで進めます｡日本語も話せる経験豊富なフランス人講師が丁寧に指導します。気軽に参加してみませんか。

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