ストレッチポールを使用することで、よりエクササイズを理解しやすくなり、通常のマットピラティスで気付かなかった筋力の左右差などがよりわかります。姿勢改善はもちろん、身体に痛みがある方、シェイプアップしたい方まで。初めての方、歓迎！※女性限定

フラワーブーケのアレンジの基本をレクチャー。当日は資格取得に向けた説明会も｡本講座では江口美貴ならではのデザインセンスが学べます。初心者からわかりやすくフラワーデザインを学べ、トレンドのパリスタイルなどが身につきます。写真はイメージ。

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朗読とは、自分が読んだ作品の感動を自分の声で聞き手に伝えること。文学のすばらしさは、声に出して読むことでわかります。発声や滑舌などの基本から色々な言葉の表現法を学び、自分の声で作品を伝えていくことによって朗読の楽しみを味わいましょう。途中入講可能です。

9月は1300年前に奈良の都があった平城宮跡で古えに思いを馳せて。平城京いざない館、東院庭園へ。10月は聖武天皇の光明皇后ゆかりの尼寺・法華寺へ。海龍王寺では美しいお姿の本尊十一面観音も拝観。12月は在原業平ゆかりの聖観音に会える、不退寺を訪れます。

筆ペンとボールペンを一緒に学べる実用的な美文字講座。文字の形やバランス、基本の筆遣いから丁寧に練習し、住所・氏名、のし袋、芳名帳、手紙など日常で役立つ文字を身につけます。一人ひとりのペースに合わせて指導致します。

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声がでない、上手に歌いたい人に。呼吸法・発声法・リズムなど歌を通じて習得。グラシェラ・スサーナの大ヒット曲、五輪真弓の大ヒット曲を６回で歌えるように。会場はボナエレガンス（ＪＲ東西線北新地駅歩3分)。

イタリア語が初めての方を対象とし、毎月１曲を日本語とイタリア語で発声から指導します。サンレモ音楽祭入賞曲、ナポレターナの名曲を６回で。会場はボナエレガンス（永楽ビル3階、JR東西線北新地駅歩3分)。

初級講座での内容を基に、理解を深めながら、複数の手相線の読み取り方や組み合わせによる解釈、丘（手のふくらみ）の見方など、より実践的な鑑定力を身につけていきます。

ハワイの著名なクム（家元）が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1～2曲を習得できます。

【お土産付き】夏のダメージを秋に持ち越さない！自律神経と胃腸を整えて秋冬に備える漢方養生。漢方や薬膳、薬茶を日々の暮らしに取り入れるヒントや、ご自宅で実践できるセルフケアも学べます。当日は、普段なかなか入手できない生薬に触れる体験もご用意。