心身の調和とバランスの大切さを教えてくれる健康太極拳。病気を未然に防ぎ、豊かな人生を目指すウエルネスの概念にも通じています。ストレス社会の今、生涯にわたる養生法を学び何歳になっても元気で動ける体と心を目指しませんか。老若男女、いつからでも始められます。

着る予定のない着物がタンスに眠っていませんか？特別な装いにするのではなく、その人らしく着こなせる服作りを目指します。味わい深い着物地の織や染めを改めて見直してみましょう。洋裁初心者から、経験者まで、その方の技術に応じて個人別に指導します。

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姿勢の良し悪しは全身に影響すると言われています。この講座では自分では分かりにくい筋肉の使い方、正しい姿勢をレクチャー。インナーマッスルを意識しながら、無理なくしなやかな筋肉をつけていきます。年齢に関係なく健康的で若々しい体を手に入れましょう。女性限定。

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江戸時代から続く伝統工芸のつまみ細工。最初は基本的な技法で、モダンな小花のUピンを作製します。使用する正絹は好きな色が選べますよ。慣れてくると、さまざまな技法を習得し、髪飾りやブローチ、バッグチャーム、小花のかんざしなどに挑戦します。

「運動が苦手だけど大丈夫？」「リズム感がなくてもできる？」そんな不安がある方も安心してください！フラダンスは、ゆったりとした動きで誰でも無理なく始められるダンス。ステップもシンプルなので、未経験の方でもすぐに楽しめます。※女性限定

正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。 誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。

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筆ペンの特徴を利用して絵を描き一言添える講座。筆を持ったことがない方でも、絵に自信がない方でも大丈夫。楽しくて簡単、６色のカラーの筆ペンを使えば、その色の組み合わせによって多彩な色を出すことができ、華やかに仕上がります。

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色が、人の心に与える印象や影響を知れば暮らしに彩りも。シーンや会う人に合わせて、自分のイメージをカラープロデュースする方法をお話します。旬な色に関するトピックスも紹介。

筆ペンとボールペンで女性らしい美しい文字を！楷書の基本から練習して芳名録､のし紙の上書等楽しく学びましょう｡コツをつかめば驚くほど上手になります｡女性限定｡

今、ドラマやミュージカルで人気のタップダンス。基本のステップやコンビネーションを覚え、タップのリズムを楽しみませんか。初心者歓迎。