呼吸法＆ストレッチ(金曜)

筋力を維持しながら自律神経のバランスを整えていく健康法をレクチャー。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめ。体験では、夜眠る前におすすめの呼吸法をお教えします。本講座は、第1・3金曜の同時間、6回12540円（教材費無）。途中入会可。