正しい姿勢と綺麗な歩き方

ウォーキングは正しい姿勢とフォームで行うことで、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛といった身体の不調の改善、そして考え方が前向きになったりと、精神的にも良い効果があります。

普段の身体の癖を取り除き、姿勢改善を行いながら、全身の筋肉や関節をバランス良く使えるようにしていきます。その結果美しいボディラインが作られていきます。

歩き方はとてもシンプルで日常に取り入れやすい方法なので、毎日の歩きがエクササイズに！

頑張らず無理をしない方法で、身体に負担の少ない歩き方と姿勢を身につけ、一生自分の足で歩ける身体を作りましょう。