午後のひととき 心と体のバランスヨガ

体力や柔軟性に自信がなくても年齢を問わずいつでも始められるのがヨガのいいところ。誰とも比べず、自分自身と向き合う大切な時間を過ごしてみませんか。
また、ヨガは頭であれこれと情報を得て理解する方法ではなく、実際にクラスに参加して身体の声を聞いてみることが一番です。心配事、考え事があると呼吸は浅くなりがち。深い呼吸に意識を向けて、凝り固まった心と身体のバランスを整えていきましょう。まずはほっと一息つくところから始めてみましょう。女性限定クラスです。