このページを印刷する
このページを印刷する
健康的にきれいになる第一歩。正しい呼吸法と集中力で、日ごろあまり使われていない深層筋を目覚めさせる運動です。柔らかく細く長い筋肉を強化、身体の中心部(体幹)も安定します。骨盤と背骨の位置を調整して、ゆっくりした動きで体をほぐしましょう。全身バランスを整えながら、持久力や柔軟性も高められ、姿勢も意識します。
- 15：00～16：20の部
講師紹介
- 講師（所属）
- 苅田純子（STOTT PILATES Fｕｌｌ認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
- プロフィール
- STOTT PILATES Fｕｌｌ認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
講座の詳細
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名／電話番号
- 西宮教室 TEL:0798-33-3700
- 開講期間
- 2022.08.23（火）〜2022.12.13（火）
- 曜日
- 火曜
- 時間
- 15：00～16：20
- 回数
- 8回
- 受講料
- 19,800円／8回（教材費別）
- 教材費・付帯費
- バランスボール500円(直径20センチ)、ゴムバンド(1850円)。妊婦の方は受講不可。
開催日程
- ○
- 2022.08.23（火）
- ○
- 2022.09.13（火）
- ○
- 2022.09.27（火）
- ○
- 2022.10.11（火）
- ○
- 2022.10.25（火）
- ○
- 2022.11.08（火）
- ○
- 2022.11.22（火）
- ○
- 2022.12.13（火）
持ち物
- 持ち物
- 動きやすい服装、タオル(ハンドタオルでも可）、ミネラルウォーター
- ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更（中止）になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
- ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
- ※お申し込み（エントリー）の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。
その他オススメ講座
-
- 6/30
- 小顔リンパマッサージ
-
- 7/4
- シニアのためのプログラミング体験講座
-
- 7/5
- デコラフラワー～花の芸術～
-
- 7/5
- 器が映える金繕（きんつくろい）
-
- 7/6
- 初めてのレッスン パステル画
-
- 7/7
- 腰掛タップダンス
-
- 7/12
- 茶道初心者のためのテーブル茶道
-
- 7/14
- ゆっくり学ぶ韓国語 初級
-
- 7/21
- 思いを伝える 花咲く書道
-
- 7/25
- 月曜リフレッシュヨガ
-
- 7/25
- 初心者のためのセルフジェルネイルレッスン
-
- 7/26
- ソフト粘土で造る花や人形
-
- 7/27
- スペイン語にチャレンジ 経験者クラス
-
- 7/28
- はじめて編むカラフル布ぞうり
-
- 7/29
- 目元復活！アイケア&アイメイク
-
- 7/30
- 目元復活！アイケア&アイメイク
-
- 7/30
- 大人の美眉の描き方
-
- 7/31
- 生前整理アドバイザー2級認定講座
-
- 7/31
- 夏休み子ども向け手製本 エンベロープブック
-
- 8/1
- 脳いきいき シニアのためのプログラミング
-
- 8/1
- 毎日が楽しくなる！手相入門
-
- 8/3
- 白くまさんの絵付け～小鉢（冷茶グラス）～
-
- 8/3
- オリエンタル・ベリーダンス（4回）
-
- 8/5
- 英語ＤＥ京都ガイド（伏見稲荷大社、東寺）
-
- 8/7
- アーユルヴェーダ セルフマッサージ&ヨガ
-
- 8/8
- はじめてのタティングレース
-
- 8/17
- カラーコーディネート
-
- 8/17
- はじめてのステンドフラワー
-
- 8/17
- 楽しいボイスレッスン
-
- 8/20
- 英語で読むシャーロックホームズ
-
- 8/20
- リフレッシュ ナイトヨガ
-
- 8/23
- 女性のためのやさしいピラティス
-
- 8/24
- スペイン語にチャレンジ 経験者クラス
-
- 8/25
- はじめて編むカラフル布ぞうり
-
- 8/27
- スペイン語 入門者 無料説明会
-
- 9/29
- 発達支援教育士認定講座