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美しい姿勢のためのピラティス 女性限定

講師(所属): 後藤雅子(Pilrtes,Fitness奏sou主宰)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

ピラティスは呼吸法を重視して自然に心と身体の内側に働きかけます。生理、解剖学を基礎に構築したものであり、非常に理論的なmovementムーブメントです。脊柱を引き伸ばし、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めることから、力と柔軟性のバランスがとれ、怪我のリスクを軽減させることができます。ピラティスは単なるエクササイズではありません。自分の身体を正しく理解することで日々の生活において必要な仕事や生活をこなすための健やかな身体、美しい姿勢を手に入れましょう。初心者の方にもわかりやすく指導致します。解剖学を取り入れ丁寧に説明します。身体のしくみを理解して楽しく動きましょう。「コアと呼吸。胸式呼吸と横隔膜」~「股関節の動きを理解する」~「背骨の使い方。環軸関節から仙骨」の流れで。

講師紹介

後藤雅子
講師(所属)
後藤雅子(Pilrtes,Fitness奏sou主宰)
プロフィール
Pilates.Fitness 奏sou主宰 BESJ Mat Pilates認定インストラクター NESTA会員

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
梅田教室 TEL:06-6361-6300
開講期間
2021.12.05(日)〜2022.02.20(日)
曜日
日曜
時間
14:00~15:00
回数
6回
受講料
13,200円/6回(教材費別)
教材費・付帯費
セラバンド代1200円

開催日程

2021.12.05(日)
2021.12.19(日)
2022.01.16(日)
2022.01.30(日)
2022.02.06(日)
2022.02.20(日)

持ち物

持ち物
動きやすい服装、タオル(ハンドタオルでも可)、ミネラルウォーター
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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