体験講座

初めての笑いヨガ

講師(所属): 柴谷カナコ

枚方教室/TEL 072-843-0001

笑いヨガとは、誰でも出来る笑いの健康体操です。ひとは普通面白いときに笑いますが、笑いヨガは面白さなしで、体操として笑います。 最初は体操として笑いますが、皆で笑うと笑いの伝染力が働き、無理なく笑えます。 この笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせている所から笑いヨガと呼ばれます。ヨガと同じく酸素がたっぷりと体にとりこめ、体と心の健康が、実感できます。ヨガのような難しいポーズはありません。 10分笑うとボート漕ぎ30分に相当する有酸素運動になります。他にも、血圧をさげたり、痛みの緩和にもとても効果的など、本当に笑う門には福がいっぱいです。 皆さんは笑うことが、体に良いとはわかっているのですが、実際のところ、大人で1日平均10回ほど、70歳を越えると1日平均2回程しか声に出して笑っていません。 ひとは笑わなければ、笑えなくなってきます。この笑いヨガを知り、大声で笑える笑いの場を持って元気になりませんか。

13:00~14:00の部
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講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
枚方教室 TEL:072-843-0001
開講期間
2020.07.17(金)〜2020.07.17(金)
曜日
金曜
時間
13:00~14:00
回数
1回
受講料
1,650円/1回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

2020.07.17(金)

持ち物

持ち物
タオル、運動しやすい服装、靴下(5本指用靴下が望ましい)、水分補給できる飲み物
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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