一日講座

スクワットフォーム~ダイエット・ボディメイク編~

講師(所属): 小川りょう(スクワットマスター・健康運動指導士)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

手軽に取り組めると話題の足腰運動スクワット。しかし「フォーム」は実は難しいのです。準備運動のストレッチを行った後、膝や腰に負担がかからないよう専門家がフォームをレクチャー。基礎代謝UPやメリハリボディに効く、かしこいしゃがみ方のマスターを目指します。

10:30~12:00の部
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講師紹介

小川りょう
講師(所属)
小川りょう(スクワットマスター・健康運動指導士)
プロフィール
健康運動指導士。大学院にて、中高齢者のスクワットフォームに関しての研究を行う。また、自ら特許取得した「スクワット補助器具」を用いて、安全で効率的なフォームの指導にあたる、スクワットフォーム指導の専門家。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
千里中央教室 TEL:06-6836-6250
開講期間
2019.11.06(水)〜2019.11.06(水)
曜日
水曜
時間
10:30~12:00
回数
1回
受講料
2,750円/1回(教材費別)
教材費・付帯費
テキスト代1000円。※「かしこくしゃがむ本当のスクワット」(ぴあMOOK)を持っている人は不要

開催日程

2019.11.06(水)

持ち物

持ち物
パンツスタイルの動きやすい服装であれば着替えても着替えなくてもOK。汗をかきやすい人はタオル、水分補給の飲み物(ペットボトル)
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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