カラダとココロのためのやさしいヨガ

講師(所属): Fumiko(YOUyoga Ayus(ユーヨガアーユス)主宰)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

やさしいヨーガの動き、呼吸法、瞑想、ツボや経絡、伝統的なヨーガのお話しも交えながら楽しく心身を整えていきます。呼吸と心と体を繋げるヨーガの時間。ヨガセラピーの要素を取り入れたベーシックなハタヨガなので、初心者の方、体の硬い方、ストレスをすっきりさせたい方にもぴったり。 意識的に行う呼吸と連動する動きの中で、心身の繊細な感覚に気づき、90分が終わるころには頭も身体もすっきりと軽くなり、リラックスと静かな幸福感が得られます。続けていくことで「今ここ」に集中でき、小さなことにこだわらなくなり、心身ともに毎日を健やかに生きる習慣がついていきます。眠りが浅い方、疲れが取れにくい方、呼吸がしづらい方にもおすすめのヨガです。

13:00~14:30の部
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講師紹介

Fumiko
講師(所属)
Fumiko(YOUyoga Ayus(ユーヨガアーユス)主宰)
プロフィール
YOUyoga Ayus(ユーヨガアーユス)主宰。大阪市内・東大阪・貝塚でヨガセラピーやヨーガの哲学をベースにリラックスヨガ、ママヨガクラスを開講。春と秋に公園ヨガ、夏休みなどシーズン毎にキッズヨガクラスを開催。 「Ayus」はサンスクリット語で生命。~限りある命を誰もが幸せに生きるために~ヨガで繋がることができればと活動しています。インド中央政府認定ヨーガインストラクター。キッズヨガ・マタニティヨガ・乳がんヨガ指導者資格

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
梅田教室 TEL:06-6361-6300
開講期間
2019.12.11(水)〜2020.04.08(水)
曜日
水曜
時間
13:00~14:30
回数
8回
受講料
13,200円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

2019.12.11(水)
2019.12.25(水)
2020.01.08(水)
2020.01.22(水)
2020.02.26(水)
2020.03.11(水)
2020.03.25(水)
2020.04.08(水)

持ち物

持ち物
動きやすい服、飲み物
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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