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身体が硬い人のためのリラックスヨガ

講師(所属): 藤原如美(SPLIT YOGA STUDIO 指導者養成コース Basic Advance 修了)

高槻教室/TEL 072-682-2481

この講座では「陰ヨガ」というスタイルのヨガを行います。リラックス効果が高く、動きの少ないやさしいヨガです。ヨガがはじめての方、身体が硬い方でも気持ちよく無理なく楽しめます。仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いなどの立たない姿勢で、簡単なポーズがメインなので、膝に自信がない人や、運動から遠ざかっている人にもおすすめです。ゆっくり丁寧に呼吸をして、硬く緊張した身体の奥深くから緩めましょう。思わず寝てしまうほどリラックス効果が高く、心と身体の軽さを実感してください。「初めてヨガをするので無理なくできるものがしたい」「ストレスを解消」「健康維持したい」「肩こり、腰痛、便秘、睡眠など身体の不調を改善したい」「以前ヨガをしたけどきつくて続かなかった」「体力、筋力に自信がないけどヨガしたい」これに一つでも当てはまる人はぜひ参加を!日頃の疲れを癒し、毎日気持ちよく快適に過ごせる身体作りができますよ。*初夏の新講座

15:00~16:15の部
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講師紹介

藤原如美
講師(所属)
藤原如美(SPLIT YOGA STUDIO 指導者養成コース Basic Advance 修了)
プロフィール
大手フィットネスクラブに4年間勤務後退社後、エアロビクスインストラクター、競技エアロビクス選手として活動する。その後、軟性、成績向上の為にヨガを始めた事でヨガの世界へ。2007年ヨガ指導者養成コースを修了。さらに2009年関西第1期の陰ヨガインストラクターコースの修了。ヨガ指導歴12年、のべ17,000人に指導。健康運動指導士でもあり、25年のフィットネス業界での経験を生かして、効果的で安全なレッスンを行っております。「あなたが快適なら、まわりのみんなも快適」「心と身体が健康で快適な生活は、自分のみならず周りの人たちも笑顔になる」そんな思いで1人でも多くの人にヨガを伝えたいと思い活動しています。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
高槻教室 TEL:072-682-2481
開講期間
2019.06.17(月)〜2019.10.07(月)
曜日
月曜
時間
15:00~16:15
回数
8回
受講料
17,280円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

2019.06.17(月)
2019.07.01(月)
2019.07.29(月)
2019.08.05(月)
2019.08.19(月)
2019.09.02(月)
2019.09.30(月)
2019.10.07(月)

持ち物

持ち物
動きやすい服 飲み物
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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