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チェア・フラメンティス

講師(所属): 松田めぐみ(スタジオプリマベラ所属チェアフラメンティスインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

椅子に座りながら、聞きなれた曲・履きなれたシューズで楽しく身体を動かします。フラメンコの動きとピラティスの動きのコラボにより、 硬い箇所は伸ばしながら、弱いところは少し負荷をかけながらレッスン。  足腰に不安のある方も無理なく楽しみながら行えます。  背筋を伸ばして正しい姿勢と、正しい呼吸を学びます。また、指先まで使うので、身体の隅々まで意識して動けます。手をたたいてリズムを取るので、脳の活性化にも。 *レッスンの流れ ・ウェイクピラティス(約15分) → ・チェアフラメンティス(約20分) → ・器具運動(約10分) → ・クールダウン&着替え(約15分) *1クールの内容 ①昭和歌謡でフラメンティス(1) ②昭和歌謡でフラメンティス(2) セラバンド運動 ③ノリのいい曲でフラメンティス(1) セラバンド運動 ④ノリのいい曲でフラメンティス(2) ボール運動 ⑤フラメンコの曲でフラメンティス(1) ボール運動 ⑥フラメンコの曲でフラメンティス(2) セラバンド運動

13:00~14:00の部
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講師紹介

松田めぐみ
講師(所属)
松田めぐみ(スタジオプリマベラ所属チェアフラメンティスインストラクター)
プロフィール
ごとうフラメンコアカデミー学院・スタジオプリマベラ所属 チェアフラメンティス・インストラクター

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
千里中央教室 TEL:06-6836-6250
開講期間
2019.04.05(金)〜2019.07.05(金)
曜日
金曜
時間
13:00~14:00
回数
6回
受講料
12,960円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

2019.04.05(金)
2019.04.19(金)
2019.05.17(金)
2019.06.07(金)
2019.06.21(金)
2019.07.05(金)

持ち物

持ち物
運動しやすい服装※2回目から、ミニボール、セラバンド(1回目の時に説明しますので、1回目受講後購入してください)
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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