受付終了

心身ともに癒されて リフレッシュヨガ

講師(所属): TAKAKO(ヨガインストラクター)

千里中央教室/TEL 06-6836-6250

ゆったりした呼吸を大切に身体をほぐしていきます。心身ともにリラックスさせましょう。 簡単なポーズから始めるので、自分のペースで参加できます。身体が硬い人や運動が苦手な人でも気軽に参加ください。 ★レッスンの流れ ・イントロ~呼吸調整=レッスン内容の説明、胸開いて呼吸を深める ・ウォーミングアップ=足、手、肩、首などのストレッチを時間をかけてほぐします ・メインアーサナ=肩、背骨、腰、体側などを気持ちよくのばします ・クロージングアーサナ=仰向けでのアーサナを行います ・クールダウン=全身の力を抜いて、シャヴァーサナへ

講師紹介

TAKAKO
講師(所属)
TAKAKO(ヨガインストラクター)
プロフィール
ヨガインストラクター

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
千里中央教室 TEL:06-6836-6250
開講期間
2018.09.12(水)〜2018.11.28(水)
曜日
水曜
時間
12:30~13:40
回数
6回
受講料
11,660円/6回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

終了
2018.09.12(水)
終了
2018.09.26(水)
終了
2018.10.10(水)
終了
2018.10.24(水)
2018.11.14(水)
2018.11.28(水)

持ち物

持ち物
動きやすい服装、履き替え靴下、バスタオル、タオル、水分補給用のお水、(お持ちであれば)ヨガマット

次回開講日

2018.12.12(水)
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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