カテゴリー:健康・体操・ダンス
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健康を目的とした無理なく続けられる健康体操。ゆっくりとした呼吸に合わせ、普段使うことのない身体の部分を使うことで、脳トレにもなり、生涯活かせる身体作りを目指します。ゆっくりと呼吸し無理なく全身のバランスを調整。運動不足解消にも。女性限定。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.05.02
- 曜日
- 第1・3木曜
- 時間
-
19:00~20:00
- 回数
- 8回
- 受講料
- 13,200円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。※希望者にはテキスト「医療体操」(発行元:株式会社アントレックス、880円)もあり。詳細は講師にお聞きください。
- 開講開始日
- 2024.05.02
- 時間
-
19:00~20:00
正しい呼吸法とストレッチで、疲れにくい体作りを目指しましょう。誘導の声に合わせて身体を動かします。緊張してかたくなった筋肉をほぐしてリラックス。ゆるみ過ぎたら張りを持たせて、自然な動きで体を鍛えます。やさしい動きなので運動が苦手な方にもおすすめです。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.04.03
- 曜日
- 第1・3・5水曜
- 時間
-
13:00~14:30
- 回数
- 6回
- 受講料
- 12,540円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.04.03
- 時間
-
13:00~14:30
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.04.03
- 曜日
- 毎週水曜
- 時間
-
14:50~16:20
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.04.03
- 時間
-
14:50~16:20
開講中
ジャイロキネシスのメソッドでエクササイズを行います。椅子に座ってゆったりとした動きを呼吸と共にする有酸素運動。全身を気持ちよく無理なくほぐすことで、レッスン後は体の芯から温まり気分もスッキリ。姿勢が気になる方、運動が苦手な方、どなたでも気軽に参加を。
※Webでのエントリーはできません
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.04.03
- 曜日
- 第1・3・5水曜
- 時間
-
19:00~20:15
- 回数
- 8回
- 受講料
- 15,840円/8回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 教材費なし
- 開講開始日
- 2024.04.03
- 時間
-
19:00~20:15
ハワイの著名なクム(家元)が伝えるフラをわかりやすく指導します。レッスンは最初に歌詞の内容を理解してからそれぞれに意味 のある手の振りを一つ一つ説明。次に基本のステップを練習し、最後にすべての動きを組み合わせて1曲完成。6回で1~2曲を習得できます。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.05.07
- 曜日
- 第1・3火曜
- 時間
-
19:00~20:00
- 回数
- 6回
- 受講料
- 9,780円/6回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- 開講開始日
- 2024.05.07
- 時間
-
19:00~20:00
運動が苦手な方や60歳以上の方に馴染んでいただけるよう考え出されたプログラムです。身体を動かしやすい服装で気軽に参加を。まずは体験から。本講座は、5/21~、第1・3火曜の同時間、6回11220円(教材費無)開講中。
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.05.07
- 曜日
- 第1火曜
- 時間
-
12:50~14:10
- 回数
- 1回
- 受講料
- 1,870円/1回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし
- 開講開始日
- 2024.05.07
- 時間
-
12:50~14:10
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.05.07
- 曜日
- 毎週火曜
- 時間
-
10:20~11:10
- 回数
- 4回
- 受講料
- 8,800円/4回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。
- 開講開始日
- 2024.05.07
- 時間
-
10:20~11:10
- カテゴリー
- 健康・体操・ダンス
- 教室名
- 梅田教室
- 開講開始日
- 2024.03.29
- 曜日
- 毎週金曜
- 時間
-
14:50~16:20
- 回数
- 10回
- 受講料
- 13,200円/10回(教材費無)
- 教材費・付帯費
- なし。ただし、免状取得希望者、また継続受講者には任意で、自彊術普及会に3000円の賛助金をお支払いいただきます(年1回)。詳しくは講師が説明します
- 開講開始日
- 2024.03.29
- 時間
-
14:50~16:20