どこでもできて、セルフケアや家族の癒しにもぴったり。眼・耳そして心身の不調を和らげ、アロマの香りも楽しめる講座です。眼・耳・指ヨガだけでなく、「難しい動きは自信がない」という初めての方にもできる簡単なヨガも取り入れていますので気軽に参加を。女性限定。

1畳分の広さで1回3分、基本体操4動作の他に補導体操を繰り返し行います。足腰を重点に4動作で若さと健康を維持｡萎縮した筋肉や神経を動かして､心身のバランスを取り､全身をリフレッシュ｡股関節が柔軟になり、血流も良くなるので体のコンディションも快調に！

誰にでも無理なく楽しくできるヨガを､初心者向けの簡単で、効果の高いポーズからマスターしていきます。自分のペースで続けられるので、運動不足の人、身体を動かすのが苦手な人にもおすすめです。心も体もリラックスしましょう。女性限定。

ヨガで心とカラダをリセット！肩こり・腰痛、体がだるいなど…その日の体調や天候や季節によって変化する体。東洋医学の知識も取り入れながら、ご自分のカラダを調整しましょう。ヨガやスポーツの経験、体のかたさは関係なし！無理なく続けていただけます。女性限定。

体が固い方も、運動不足の方も。新年からの習い事として「ゆるりと通えるヨガ」始めませんか？免疫力を高めることにも繋がる、正しい呼吸方法から身につけます。骨盤底筋群を鍛えて、大人の下腹ぽっこりにもアプローチ、衰えがちな下半身強化にも取り組みます。女性限定

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策などにもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の教室です｡

日頃の運動不足を楽しく解消したい方、南国の明るく朗らかな雰囲気の中で気軽に始めてみませんか？インナーマッスルやバランス感覚を使うので女性らしい身体づくりができます。最初は基本のステップを覚えながら正しい動きを。ゆっくりとした動きなので初めての方も歓迎。

どこでもできて、セルフケアや家族の癒しにもぴったり。眼・耳そして心身の不調を和らげ、アロマの香りも楽しめる講座です。眼・耳・指ヨガだけでなく、「難しい動きは自信がない」という初めての方にもできる簡単なヨガも取り入れていますので気軽に参加を。女性限定。

太極拳のゆっくり柔らかな行雲流水の動作は、ストレスや緊張をやわらげ、心身ともにリフレッシュさせます。動きがゆっくりなのも安心です。若干名募集。

ミスアロハより直伝の優雅なフラを学べます。フラネーム(マヘアラニ)を授与し帰国。日本に居ながらハワイと同じ内容・雰囲気のレッスンを行います。初心者も経験者も新たな気持ちで楽しいレッスンを。丁寧に指導します。河内家菊水丸『HULA音頭』作詞・振付を担当。

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