【GOGO体験キャンペーン対象講座】柔らかく細く長い筋肉を強化。身体の中心部(体幹)も安定。全身のバランスも整えます。持久力や柔軟性も高め、姿勢も意識します。本講座は第2・4火曜の同時間に開講中。22,000円/8回・教材費別。

指導歴豊富な講師が、心身ともにリフレッシュできるよう、美容も兼ねた厳選された独特のプログラムを使って進めていきます。初めての人や身体の硬い人でも楽しく続けられます。女性限定。妊娠されている人は受講できません。若干名募集。

※Webでのエントリーはできません

【GOGO体験キャンペーン対象講座】三洋電機の井植敏会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたまま踊るので足首、太腿を中心に下半身全体の筋肉を鍛えられます。自粛による運動不足を一気に解消。本講座は第1・3・5木曜同時間で開講、13,200円/6回。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ゆったりした呼吸と静かな動きによって、気を養います。健康に自信がない人、健康法をどうしたらいいかわからない人も、健康増進に役立ちます。本講座は毎週金曜の同時間に開講中。13,200円10回/・教材費無。

呼吸に合わせてゆったりポーズを取り、体調を整えていきます。深い呼吸でストレスを軽減して、心も体もリフレッシュさせます｡関節を柔らかくするストレッチから始めるので、体が硬い人も気軽に参加を。男性も歓迎。会場は山本ヨガ研究所（阪急王子公園駅歩3分）。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策にもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の楽しい教室｡

インドに伝わる健康法・アーユルヴェーダ。各々、違った体質や傾向があるという考え方をもとに、自然、かつ自身に合った方法で健康に過ごせる術を学びます。毎回、前半30分は基礎知識を学ぶ座学を、後半45分は、オイルを使ったセルフマッサージや簡単なヨガを実施。

【GOGO体験キャンペーン対象講座】ゆったりした呼吸と静かな動きで気を養います。健康に自信がない人、健康法を探している人など、健康増進に役立ちます。一週間の元気をこの講座で手に入れて。本講座は毎週日曜の同時間で開講中。1万3200円/10回、教材費無。

穏やかな動きと深い呼吸で氣を養い､ストレス発散､健康増進､メタボ対策にもおすすめ｡年齢に関係なく始められ､元気で長生き､快適に過ごしたい人の楽しい教室｡

三洋電機の元会長・井植敏さんが考案した腰掛タップダンス(R)。椅子に腰掛けたまま踊るので、足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。自粛による運動不足を一気に解消！人生100年時代。筋力低下予防、認知症予防を今すぐ始めましょう！