初めてのフラフープエクササイズ(金曜)

講師(所属): Shiina(関西フープダンス協会)

梅田教室/TEL 06-6361-6300

テレビや雑誌で話題のフラフープを使ったエクササイズ!フラフープは腰を回すイメージがありますが、腹筋・背筋を使ってフラフープを押すのが正しい回し方。そして、身長・体重のあったフラフープが重要です。 レッスンでは、基本の回し方・フラフープのサイズ選びから始めます。そして1時間で98%回せるようになります。 そしてインナーマッスルを鍛え、太りにくいカラダを作るだけではなく、骨盤調整・腰痛予防・姿勢改善・便秘対策などにも期待できます。 レッスンでは振付けエクササイズを取り入れることで代謝をあげ、継続性を高めることでより効果が高まります。 初級~上級まであり、意外と奥が深いフラフープ。自宅でもできるので気軽に始めてみませんか?

19:50~20:50の部
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講師紹介

Shiina
講師(所属)
Shiina(関西フープダンス協会)
プロフィール
HOOLP認定インストラクター

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
梅田教室 TEL:06-6361-6300
開講期間
2017.05.26(金)〜2017.08.25(金)
曜日
金曜
時間
19:50~20:50
回数
6回
受講料
12,960円/6回(教材費別)
教材費・付帯費
フラフープレンタル代:1クール500円。※購入も可能(3100円~)。身の丈に合わせたオーダーメイドとなるため、まずは講師にご相談ください。

開催日程

2017.05.26(金)
2017.06.09(金)
2017.06.23(金)
2017.07.14(金)
2017.07.28(金)
2017.08.25(金)

持ち物

持ち物
タオル、水分補給できるもの、動きやすい服装、(お持ちであれば)フラフープ
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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