受付終了

ピラティス&ヨガ

講師(所属): 栗栖美帆(ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター)

神戸教室/TEL 078-325-1874

心身のバランスを考えながら、ピラティスとヨガの両方のメリットを上手く融合した多方面で活躍する講師ならではのユニークでオリジナリティーあふれる講座です。「自分の身体は自分で作るもの」―元々、リハビリから始まったピラティスで、呼吸に合わせて無理なく身体を動かし、柔軟でしなやかな筋肉を作っていきます。インナーマッスルを使い、体に正しい筋肉の使い方を自然に覚えさせ、骨格を元の正しい位置に戻る様に働きかける事で、姿勢を改善し、美しいボディーラインを作り上げる事が出来ます。「気持を落ち着かせ、心身に集中し、前向きに取り組む力」-全身を呼吸と共にダイナミックに使っていくアシュタンガヨガの要素も取り入れながら、少しずつ、心と身体のコリをほぐしていきます。マット(人生)の上で、心と体に向き合い、呼吸に合わせて身体を大きく使っていく事で、精神力アップだけでなく、体力アップにもつながり、ストレス発散にもなります。小さなボールやセラバンドも使用します。御自身の目的に合わせて、エクササイズする事で、自分磨きにもなります。是非、御一緒に楽しく身体を動かしていきましょう!!

講師紹介

栗栖美帆
講師(所属)
栗栖美帆(ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター)
プロフィール
ネバダ州立大学後任ピラティスインストラクター。Body control Pilates ピラティス セラピューティックトレーニング修了、NYCキッズヨガ講師、IYCアシュタインヨガ指導書コース修了。

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
神戸教室 TEL:078-325-1874
開講期間
2017.05.28(日)〜2017.09.24(日)
曜日
日曜
時間
15:00~16:00
回数
8回
受講料
17,280円/8回(教材費無)
教材費・付帯費
なし

開催日程

終了
2017.05.28(日)
終了
2017.06.11(日)
終了
2017.06.25(日)
終了
2017.07.09(日)
終了
2017.07.23(日)
2017.08.27(日)
2017.09.10(日)
2017.09.24(日)

持ち物

持ち物
運動しやすい服装・  汗ふきタオル・  水分補給用ドリンク

次回開講日

2017.10.08(日)
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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