女性のためのやさしいピラティス

講師(所属): 苅田純子(STOTT PILATES Full認定インストラクター)

西宮教室/TEL 0798-33-3700

健康的にきれいになる第一歩。正しい呼吸法と集中力で、日ごろあまり使われていない深層筋を目覚めさせる運動です。柔らかく細く長い筋肉を強化、身体の中心部(体幹)も安定します。骨盤と背骨の位置を調整して、ゆっくりした動きで体をほぐしましょう。全身バランスを整えながら、持久力や柔軟性も高められ、姿勢も意識します。

15:00~16:20の部
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講師紹介

苅田純子
講師(所属)
苅田純子(STOTT PILATES Full認定インストラクター)
プロフィール
STOTT PILATES Full認定インストラクター

講座の詳細

カテゴリー
健康・体操・ダンス
教室名/電話番号
西宮教室 TEL:0798-33-3700
開講期間
2017.05.23(火)〜2017.07.11(火)
曜日
火曜
時間
15:00~16:20
回数
4回
受講料
9,720円/4回(教材費別)
教材費・付帯費
教材費490円(バランスボール 直径20センチ)

開催日程

2017.05.23(火)
2017.06.13(火)
2017.06.27(火)
2017.07.11(火)

持ち物

持ち物
動きやすい服装、タオル(ハンドタオルでも可)、ミネラルウォーター
  • ※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
  • ※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
  • ※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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